Интересная статья про различные виды защит в боксе

10 ноября 2011
Интересная статья про различные виды защит в боксе

Умеешь бить? Хорошо. Владеешь защитной техникой? Превосходно!

Бокс – превосходное единоборство! Работа рук в этом единоборстве, очень прагматична, и считается многими специалистами наиболее подходящей для боя, как в спорте, так и на улице. Тем не менее, в подготовке боксера-профессионала важное место занимает и защита. Что толку от мощного апперкота, если любой удар противника достигает цели? Если в легком весе – это не так страшно, то чистый удар тяжеловеса, даже не панчера, может пресечь бой в самом начале. Даже если вы хорошо держите удар, и все равно «перебиваете» оппонента, здоровья пропущенные удары не прибавят.

В боксе применяются пять видов защиты: уходы, нырки, уклоны, отбивы и подставки.

Уходы хороши тем, что позволяют уйти от всех видов ударов. Простой шаг, позволит и отойти от противника, и уйти с линии атаки, и зайти за ударную руку, то есть создать массу вариантов развития поединка. Нужна передышка – простой шаг назад (не забывая про удар!). Делаете акцент на контратаках – шаг за ударную руку соперника и атака. Предпочитаете игровую манеру боя – играйте дистанцией, периодически уходя с линии атаки.

Отбивы и подставки – аналог многочисленных блоков карате. Подставка – это защитное действие боксера, при котором под удар противника помещается часть тела боксера, не испытывающая ярких болевых ощущений. Обычно для этого служит кулак или ладонь, плечо и предплечье. Отбивы – это те же подставки, но более «агрессивные». Данный вид защиты представляет собой своеобразный удар в атакующую руку соперника кулаком или ладонью, либо предплечьем. Отбивы и подставки хороши тем, что позволяют защищаться, не уходя из зоны ударов. Как следствие, есть возможность самому нанести удар.

Уклоны применяются, в основном, для хода от прямых ударов, либо апперкотов, и представляют собой наклоны резкие туловища. Так же, уклоны позволяют боксеру «играть», не давая противнику нанести прицельный удар. Дополнительный плюс – это атакующий потенциал уклонов. Уклонившись от удара, боксер остается в зоне удара, при этом руки «заряжены» на удар, а соперник находится в неустойчивом положении (вытянутая рука, открытая зона туловища).

Ну, а нырки, в основном, применяются при защите от боковых ударов и представляют собой своеобразные «подседание» под удар, с небольшим наклоном туловища. Вес тела, как правило, переносится с ноги на ногу. Цель нырка, не вполне защитная. Пропустив руку противника сверху, боксер имеет возможность на «выпрыгивании» нанести апперкот, вложив вес тела и толчок в удар.

Вообще, надо использовать сочетание всех перечисленных защитных действий с ударной техникой. Постоянное движение, удары на всех уровнях, и разнообразие техники не позволят противнику приноровиться, и реализовать свой потенциал.

Материал подготовлен специально для Mix-Boy.com

Похожие новости:
Комментарии:
Joja | 17 сентября 2013 года в 15:57
Шлем нужен нормальный выбирать к стати!!!
Один из лучших Title GEL. Гелевый слой, что гасит сильно инерцию удара! По крайней пере голову он отлично бережет!
В магазе боксерском в Питере на Савушкина 141 видел такой не так давно.
Оставить комментарий:

Информация

После регистрации на нашем сайте вы сможете оставлять комментарии! Ссылка на регистрацию находится в правом верхнем углу.